Ora de iarnă 2025: România își dă ceasurile înapoi în noaptea de 25 spre 26 octombrie

România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025. La ora 04:00, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, marcând revenirea la ora 03:00. Astfel, ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, iar românii vor dormi, teoretic, cu o oră mai mult.

Schimbarea orei se face simultan în toate statele Uniunii Europene, în ultima duminică din octombrie. În primăvară, procesul se inversează: în ultima duminică din martie se revine la ora de vară. Cu toate acestea, la nivel european continuă dezbaterile privind renunțarea la sistemul actual, considerat de mulți specialiști depășit și ineficient.

Medicii atrag atenția că, deși modificarea pare minoră, organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta. În primele 48–72 de ore pot apărea oboseală, tulburări de somn, iritabilitate sau dificultăți de concentrare, mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care lucrează în ture. Recomandările specialiștilor includ menținerea unui program constant de odihnă, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea consumului excesiv de cofeină sau a activităților solicitante în primele zile după schimbare.

Mai multe țări au decis deja să elimine complet ajustarea orei. Rusia, Turcia și China, de exemplu, funcționează pe același fus orar pe tot parcursul anului, pentru a preveni perturbarea ritmului circadian. În Uniunea Europeană, propunerea de a renunța la schimbarea sezonieră a fost discutată în repetate rânduri, însă statele membre nu au ajuns la un acord final.

Pentru români, trecerea la ora de iarnă aduce câteva ajustări practice: dispozitivele electronice moderne, precum telefoanele și computerele, își actualizează automat ora, însă ceasurile mecanice și unele aparate electrocasnice trebuie reglate manual.

Scopul inițial al schimbării fusului orar sezonier a fost economisirea energiei electrice prin valorificarea luminii naturale, dar numeroase studii recente arată că impactul asupra consumului este redus, în timp ce efectele asupra sănătății pot fi semnificative.

Până la o decizie finală a Uniunii Europene, românii vor continua să își ajusteze ceasurile de două ori pe an – o tradiție care, deși a pornit din rațiuni economice, devine tot mai contestată în epoca tehnologiei și a vieții conectate permanent.

Sursa foto: alba24.ro