Isabela Neagu (Psihoterapeut): Impactul radical al emoțiilor asupra gândirii – partea a II-a

Dragii mei, vă povesteam în prima parte a acestui articol, despre emoțiile noastre și despre felul în care ne influențează viețile. Acum vreau să vă povestesc, despre faptul că procesele noastre mintale sunt atât de misterioase, iar natura acestora i-a preocupat pe gânditori cu mult înainte să știm ceea ce acum știe toată lumea, și anume că noi avem un creier care este un organ, de care noi ne putem folosi în luarea deciziilor, iar acesta generează anumite emoții, care sunt în strânsă legătură cu acțiunile pe care le întreprindem.

Fiecare emoție ne modifică gândirea, astfel încât să îndeplinească un scop evolutiv. Emoțiile ne ajută să ne dăm seama, de semnificația circumstanțelor în care ne aflăm. Mai ales în situații complexe și ambigue, și în cele din urmă trebuie să luăm imediat decizii, emoțiile acționând ca niște ghizi interni, care ne arată direcția corectă. Am putea trăi fără abilitatea de a reacționa, dar am fi complet disfuncționali dacă nu am putea simți.

Un reflex mintal mai complex este „butonul” psihologic, reacția deseori intensă pe care este posibil să o avem, în cazul anumitor situații sociale. Câteva dintre elementele declanșatoare obișnuite sunt dacă cineva te ignoră, sau dacă nu urmează regulile, dacă te minte sau te critică, sau dacă folosește o frază precum „tu niciodată” sau „tu întotdeauna”. Indiferent dacă emoția a fost sau nu implicată în formarea ciclului elementar declanșator, al reacției și dacă un astfel de eveniment produce un rezultat imediat la care nu te gândești, acesta este echivalentul mental al unui reflex primar. Psihologii se lovesc de asta tot timpul, butoanele pot provoca dezastre când sunt apăsate de colegii, prietenii și familia noastră. Chiar și relații altminteri sănătoase pot avea ca rezultat, cicluri repetate de conflict. Odată ce aflăm butoanele prietenilor și familiei noastre, este înțelept să evităm să le apăsăm. Odată ce aflăm că avem și noi butoanele noastre, este înțelept să lucrăm la dezactivarea lor.

Uneori, remediul este foarte ușor, fiind suficient să observăm că un buton a fost apăsat și să ne folosim conștient voința ca să reacționăm altfel. Am putea fi tentați să considerăm reacțiile reflexe drept primitive și neimportante, dar pot fi un mod de operare puternic și important atât în cazul animalelor, cât și în cazul nostru.

Deși noi, oamenii, am depășit genul de viață care poate fi guvernată predominant de reacții reflexe, ele guvernează mai mult din comportamentul nostru decât realizează majoritatea oamenilor.

Comportamentul reflex reprezintă un aspect fundamental al moștenirii evolutive, dar la un moment dat, natura a îmbunătățit abordarea pentru a crea un sistem adițional de reacție la provocările din mediul înconjurător, unul care este mai flexibil si prin urmare, mai puternic. Acest sistem este emoția.

Emoția este nivelul superior de procesare a informațiilor. După cum vom vedea în articolul următor, este cu mult superior reacției reflexe, care e strictă și care se bazează pe reguli. La oameni, flexibilitatea emoției permite informații trimise de mintea rațională, ducând la decizii mai bune și la acțiuni mai sofisticate.

 -va urma-

       Autor: ISABELA NEAGU-PSIHOLOG, HIPNOTERAPEUT ȘI REALIZATOR TV