Într‑un interviu acordat publicației HotNews.ro, medicul neurolog pediatru Dr. Adina Nicolae de la Hyperclinica MedLife Solomed din Pitești atrage atenția asupra unei probleme tot mai frecvente în rândul adolescenților: o creștere semnificativă a cazurilor de dureri de cap, amețeli, oboseală și dificultăți de concentrare, adesea generate de un stil de viață haotic și dezechilibrat.
„În fiecare zi văd adolescenți cu aceleași probleme”, spune Dr. Nicolae, subliniind că simptomele raportate de tineri nu sunt rezultatul unor afecțiuni neurologice grave, ci al obiceiurilor nesănătoase de zi cu zi: somn neregulat, consum de băuturi energizante și ore lungi petrecute pe ecrane.
Somnul tulburat și energizantele – factori de risc majori
Medicii atrag atenția asupra importanței unui ritm circadian stabil. Potrivit Dr. Nicolae, mulți adolescenți se culcă la ore târzii, deseori după 2:00 sau 3:00 dimineața, încercând să „recupereze” somnul mai târziu în cursul zilei. Această practică perturbă profund ceasul biologic, ceea ce duce la scăderea capacității de concentrare, senzații de amețeală și accentuarea durerilor de cap.
Consumul de băuturi energizante este un alt factor care agravează simptomele. Dr. Nicolae explică faptul că ingredientele din aceste produse pot afecta negativ sistemul nervos și ciclurile naturale de somn, în special atunci când sunt combinate cu expunerea prelungită la lumină al ecranelor.
Impact în viața de zi cu zi a tinerilor
Problemele raportate de medic nu rămân izolate la nivel fizic. Potrivit neurologului, simptomele influențează și performanța școlară, cu efecte vizibile precum scăderea atenției, iritabilitate și o capacitate redusă de gestionare a sarcinilor zilnice. Uneori, părinții se tem că astfel de manifestări ar putea fi semne ale unor afecțiuni grave, însă, în cele mai multe cazuri, cauzele sunt legate de stilul de viață.
Sfaturi medicale pentru o minte mai sănătoasă
Dr. Nicolae oferă și recomandări concrete pentru reducerea riscurilor:
-
Respectarea unui program regulat de somn, cu ora de culcare în jur de 22:00, pentru a permite creierului să se odihnească eficient.
-
Reducerea consumului de energizante, care pot perturba ritmul circadian.
-
Limitarea timpului petrecut pe ecrane, în special seara.
-
Hidratare adecvată și activitate fizică regulată, esențiale pentru funcționarea optimă a sistemului nervos.
De asemenea, neurologul subliniază că, dacă simptomele persistă sau se agravează, este esențială evaluarea medicală completă, inclusiv cele mai avansate investigații neurologice, pentru a exclude alte cauze potențial serioase.
Un apel la părinți și comunitate
Interviul acordat HotNews.ro evidențiază o realitate tot mai prezentă în rândul tinerilor din România: un stil de viață dezechilibrat poate avea consecințe profunde asupra sănătății creierului, dar cu schimbări simple în obiceiurile zilnice — mai mult somn de calitate, efort fizic și reducerea factorilor stimulatori — aceste efecte pot fi prevenite sau diminuate.
Sursa foto: doc.ro
