Valul fierbinte începe de astăzi
România intră, începând de astăzi, 10 august, într-un nou episod de vreme foarte caldă. După o scurtă pauză, aerul fierbinte revine dinspre nordul Africii și va aduce temperaturi ridicate, caniculă și un disconfort termic accentuat în mai multe regiuni ale țării.
Potrivit meteorologilor, luni, temperaturile maxime se vor situa în general între 30 și 36 de grade Celsius, cele mai ridicate valori fiind așteptate în vest. În această zonă a fost emis și un cod galben de caniculă, valabil pentru județele Caraș-Severin, Timiș, Arad, Bihor, Satu Mare, Sălaj și Maramureș. În Banat și Crișana, maximele pot ajunge la 34-36 de grade.
Nici Capitala nu scapă de căldură. Pentru București, luni sunt prognozate maxime de 31-33 de grade, însă ziua cu adevărat dificilă va fi marți.
Marți, vârful episodului de caniculă
Cea mai fierbinte zi a acestui interval este așteptată marți, 11 august. În Câmpia de Vest, temperaturile pot urca până la 37-38 de grade Celsius, în timp ce canicula se va extinde spre vest, nord-vest și sud, dar și în alte zone ale țării.
Căldura nu va fi singura problemă. Indicele temperatură-umezeală va atinge sau depăși pragul critic de 80 de unități în mai multe regiuni, ceea ce înseamnă că temperaturile vor fi resimțite mult mai greu. În unele zone din vest și sud sunt așteptate și nopți tropicale, cu minime care pot rămâne la 22-23 de grade.
În București și Ploiești, marți sunt prognozate 35-36 de grade, iar disconfortul termic va fi ridicat. Pentru mulți locuitori ai Capitalei, ziua de marți ar putea fi una dintre cele mai greu de suportat ale acestei perioade.
Miercuri, căldura începe să dea înapoi
Valul de aer cald nu va rămâne însă mult timp deasupra țării. Miercuri, 12 august, canicula se va restrânge treptat către sud și sud-vest, iar în capitală maximele vor coborî spre 32-34 de grade. O răcorire mai evidentă este așteptată spre joi și vineri, când temperaturile ar urma să se apropie din nou de valorile normale pentru această perioadă.
Până atunci însă, România mai are de trecut prin trei zile în care soarele, aerul fierbinte și nopțile greu de răcorit își vor pune amprenta asupra vieții de zi cu zi. Iar într-o vară în care episoadele de caniculă au revenit unul după altul, întrebarea nu mai este doar cât de cald va fi mâine, ci cât de bine reușim să ne obișnuim cu o vară care pare să-și schimbe regulile.
Cum ne ferim de efectele caniculei
În zilele toride, specialiștii recomandă evitarea expunerii directe la soare, în special în intervalul în care temperaturile ating valorile maxime. Hainele lejere, deschise la culoare, pălăria și ochelarii de soare pot reduce efectele expunerii, în timp ce hidratarea trebuie făcută constant, chiar înainte de apariția senzației de sete.
Este de preferat ca activitățile fizice solicitante să fie amânate pentru dimineața devreme sau seara. Persoanele care nu au aer condiționat ar trebui să păstreze camerele cât mai răcoroase, să tragă jaluzelele sau draperiile în timpul orelor de vârf și să aerisească atunci când temperatura de afară scade.
O atenție suplimentară este necesară în cazul copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, care pot suporta mai greu temperaturile extreme.
Când căldura devine o urgență
Durerea de cap, amețeala, slăbiciunea, greața, transpirația abundentă și crampele musculare pot fi semne că organismul începe să sufere din cauza temperaturilor ridicate. În astfel de situații, persoana trebuie mutată într-un loc răcoros, să se odihnească și să primească lichide, dacă este conștientă și poate înghiți.
Mult mai gravă este insolația, care poate apărea atunci când organismul nu mai reușește să-și controleze temperatura. Pielea foarte fierbinte, temperatura corporală ridicată, confuzia, somnolența, pierderea cunoștinței, convulsiile sau vărsăturile sunt semnale de alarmă. Într-o asemenea situație este nevoie de ajutor medical de urgență, iar persoana trebuie mutată cât mai repede la răcoare și răcită folosind prosoape ude, in zona cefei, a frunții, axilelor, mâinilor și picioarelor, până la sosirea ajutorului. Dacă persoana poate, se pot administra lichide cu săruri pentru rehidratare. Este important ca personalul de specialitate să fie contactat cât mai rapid în cazuri grave prin apel la serviciul de urgență 112.
Zilele caniculare sunt un test pentru felul în care fiecare dintre noi știe să-și asculte propriul corp. Uneori, o sticlă cu apă, câteva minute petrecute la umbră și decizia de a amâna un drum pot face diferența dintre o zi neplăcută și una care se termină la spital.
Sursa foto: arhivă
